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    一顆小葉酸的自白

    發布時間:2018-07-23點擊次數:

    一顆小葉酸的自白

    長沙市婦幼保健院訂閱號 2018-07-23
     

    大家好,我是維生素B9。我第一次被人類發現,1941年由一叫做米切爾的科學家提取純化的,所以大家給我取了一個響亮而又霸氣的名字:葉酸。我屬于水溶性維生素這個大團體,我在人體內起著很大的作用。什么?你問我到底有多重要?那現在我就來展示一下我的十八般武藝吧。

    一、預防胎兒出生缺陷

    不知道從何時起,我就成了各位孕媽媽的掌中寶。從懷孕前三個月就已經開始關注我在體內的含量。因為有科學研究表明:孕早期是胎兒器官系統分化、胎盤形成的關鍵時期,細胞生長,分裂十分旺盛。此時如果葉酸缺乏,可導致胎兒的畸形。準備受孕之前,各位準媽除了基本的注意事項以外,還應該在懷孕開始就每天服用400微克的葉酸。如果備孕的爸們也一起進行增補的話,效果會更好哦。

    二、預防乳癌

    經常喝酒的女性朋友們(大約每天一杯啤酒)會增高乳癌大約15%的發生率,由哈佛大學針對88000名女性所做長達10年的研究表明:如果這些長期飲酒的女性能夠經常地注意葉酸增補,得乳癌的危險會下降45%之多。但在一般不喝酒的女性,并沒有降低乳癌的效果,這種效果只對常喝酒的女性有效。

    三、防止出現巨幼紅細胞性貧血

     

    葉酸可以幫助蛋白質的代謝,并且和我的兄弟維生素B12一起促進紅細胞的生成和成熟,是制造紅細胞不可缺少的物質呢。如果體內缺乏葉酸,就會導致紅細胞發育障礙,從而出現巨幼紅細胞。

     
     

    聽完小葉酸的自我介紹,想必大家已經感受到了它的重要性。葉酸雖重要,但也不要多吃哦,如果服用大劑量的葉酸可能會產生一些毒性作用:

     

    ①干擾抗驚厥藥物的作用,誘發病人驚厥發作;

    ②口服葉酸350mg可能影響鋅的吸收,而導致鋅缺乏,使胎兒發育遲緩,低出生體重兒增加;

    ③掩蓋維生素B12缺乏的早期表現,而導致神經系統受損害。

    由此可見,合理的葉酸增補也是至關重要的。那么,到底要怎樣進行增補才合理呢?這里幫大家整理了作為中國居民膳食葉酸的參考攝入量:

     

     
     
     
     

    在這里還要提醒各位孕媽媽,定期檢測體內的葉酸含量很重要。

     
     
     

     

    文稿:遺傳優生科

    排版:宣傳科

     

     
     
     

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